Bạn đang gặp vấn đề với tình trạng nghiến răng khi ngủ? Đừng lo, chúng tôi hiểu những khó khăn và biến chứng mà nghiến răng có thể mang lại. Hãy cùng Nha khoa Volcano khám phá những giải pháp và thông tin hữu ích để giải quyết vấn đề này.
Nguyên nhân khiến bạn nghiến răng khi ngủ
Yếu tố tâm lý xã hội
Theo các nghiên cứu và báo cáo, có sự liên hệ đáng kể giữa tình trạng tâm lý và bệnh tật, đặc biệt là trong trường hợp cuộc sống căng thẳng. Mặc dù có sự gia tăng bằng chứng cho vấn đề này, nhưng vẫn chưa có kết luận chung. Căng thẳng cảm xúc được xem là một yếu tố kích hoạt chính. Việc nghiến răng ban đêm có thể là phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng đã xảy ra hoặc đang diễn ra trong ngày.
Căng thẳng có thể xảy ra ở những người có công việc áp lực, bị căng thẳng; sinh viên trong thời gian thi cử. Căng thẳng thường đi kèm với lo lắng và sự kìm nén, có thể kích hoạt các hoạt động trong não bộ. Điều này gây kích thích thần kinh và có thể gây ra tất cả các biểu hiện của nghiến răng.
Yếu tố di truyền
Có nguy cơ mắc bệnh nghiến răng khi ngủ cao đối với những người có thành viên trong gia đình từng bị hoặc đang mắc tình trạng này. Các nghiên cứu đã chỉ ra một mức độ tương quan có thể tồn tại với di truyền trong sự phát triển của bệnh nghiến răng. Từ 21 đến 50% những người bị nghiến răng ban đêm có một thành viên trong gia đình đã trải qua bệnh này trong quá khứ. Điều này cho thấy sự liên quan của yếu tố di truyền đối với bệnh nghiến răng.
Các loại thuốc và chất kích thích
Có một số tác dụng phụ của một số loại thuốc và chất gây nghiện có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nghiến răng. Điển hình như thuốc chủ vận và đối kháng dopamine, thuốc chống trầm cảm ba vòng, các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, cùng với việc sử dụng rượu và cocaine.
Yếu tố tại chỗ
Các vấn đề cản trở trong quá trình cắn khớp có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Chúng gây trở ngại cho quá trình vận động nhai bình thường. Nguyên nhân có thể nằm ở một răng hoặc một nhóm răng. Ví dụ, khi răng khôn ở hàm trên bị mất, răng khôn ở hàm dưới có thể mọc lên một cách không đúng. Khi cắn lại, hàm dưới phải di chuyển ra trước nhiều hơn để đạt được sự kết hợp giữa hàm. Điều này dẫn đến sai lệch trong quá trình vận động hàm, làm ảnh hưởng đến chức năng bình thường của cơ hàm.
Yếu tố toàn thân
Dị ứng, bao gồm nhiễm ký sinh trùng đường ruột, rối loạn tiêu hóa và dị ứng thức ăn, được xem là những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng nghiến răng trầm trọng ở trẻ em (Marks, 1980).
Ngoài ra, rối loạn dinh dưỡng, tiết niệu và nội tiết cũng là những yếu tố thuận lợi gây bệnh, đặc biệt phổ biến hơn ở trẻ em so với người lớn.
Tình trạng thiếu vitamin và mất cân bằng enzym cũng có thể có ảnh hưởng đáng kể đến bệnh.
Yếu tố nghề nghiệp
Có một số nghề nghiệp đặc biệt có thể gây ra tình trạng nghiến răng hoặc cắn chặt răng. Ví dụ, nghệ sĩ piano thường cắn chặt răng khi giữ đàn trong quá trình biểu diễn; công nhân khuân vác thường cắn chặt răng để gồng sức khi làm việc; nghệ sĩ biểu diễn xiếc thường sử dụng răng để giữ người trên không trung…
Yếu tố bản năng
Có những nghiên cứu cho rằng những thói quen này là bản năng tự nhiên của con người và các loài động vật có vú khác. Mục đích của chúng là duy trì sự sắc bén của hàm răng.
Dấu hiệu của việc nghiến răng là gì?
- Răng nghiến chặt vào nhau, tạo ra tiếng ken két to.
- Răng bị biến dạng, sứt mẻ, lung lay hoặc có thể gãy.
- Men răng bị mài mòn, làm giảm độ bền của răng.
- Răng đau hoặc trở nên nhạy cảm, dễ ê buốt hơn khi ăn uống.
- Cơ hàm mỏi, căng cứng hoặc bị khóa không thể hoàn toàn mở hay đóng.
- Hàm, cổ hoặc mặt đau nhức.
- Cảm giác đau ở tai mặc dù không có vấn đề gì về tai.
- Nhức đầu âm ỉ, đặc biệt là buổi sáng từ vùng thái dương.
- Giấc ngủ bị gián đoạn, không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Tác hại của việc nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng trong phần lớn trường hợp không gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong trường hợp nghiến răng mức độ nặng và thường xuyên, có thể gây ra một số tác hại như tổn thương răng, tổn thương xương hàm, ảnh hưởng đến các phục hình răng, làm răng trở nên nhạy cảm, thậm chí có thể gãy răng. Nghiến răng cũng có thể gây ra rối loạn khớp thái dương hàm, căng đầu, đau nhức đầu, đau mặt hoặc đau hàm nặng, và có thể dẫn đến biến dạng khuôn mặt.
Tại sao cần trị chứng nghiến răng khi ngủ?
Khi tình trạng nghiến răng trở nên thường xuyên và nghiêm trọng, có thể xảy ra những biến chứng nguy hiểm như:
- Mài mòn và tổn thương răng.
- Đau đầu căng thẳng.
- Đau mặt hoặc hàm nghiêm trọng.
- Rối loạn khớp thái dương hàm (TMD) và tiếng lách cách khi mở và ngậm miệng.
- Gây phì đại cơ cắn, làm biến dạng và mất cân xứng khuôn mặt.
Những cách chữa nghiến răng khi ngủ
Điều trị kiểm soát stress
Cách chữa bệnh nghiến răng thường thấy là áp dụng một số phương pháp như thay đổi môi trường để tạo cảm giác thoải mái, tập thể dục thường xuyên, thư giãn và điều trị các rối loạn giấc ngủ. Việc đi ngủ đúng giờ, massage cơ mặt, tránh sử dụng chất kích thích, đặc biệt là trong buổi tối trước khi đi ngủ, cũng rất quan trọng.
Bệnh nhân cũng có thể thử các biện pháp như nghe nhạc, tắm nước ấm hoặc thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để thư giãn và giảm nguy cơ nghiến răng khi ngủ.
Thay đổi thói quen vận động hàm và điều chỉnh hàm
Việc điều chỉnh các thói quen vận động hàm thường đòi hỏi một quá trình dài và cần sự hỗ trợ từ nha sĩ và các chuyên gia tâm lý.
Sử dụng thuốc
Việc điều chỉnh các thói quen vận động hàm thường đòi hỏi một quá trình dài và cần sự hỗ trợ từ nha sĩ và các chuyên gia tâm lý.
Can thiệp nha khoa
Can thiệp điều trị nha khoa có thể giúp bảo vệ răng khỏi tác hại của nghiến răng khi ngủ, tuy nhiên không đảm bảo việc điều trị sẽ loại bỏ hoàn toàn tật nghiến răng. Một phương pháp can thiệp phổ biến là sử dụng máng chống nghiến để bảo vệ mặt răng khỏi sự mài mòn.
Có những loại máng có khả năng điều chỉnh thói quen vận động hàm, giúp hạn chế nghiến răng. Các dụng cụ bảo vệ hàm này có thể được làm bằng vật liệu mềm hoặc acrylic cứng, phù hợp với hàm trên và dưới của từng người.
Điều chỉnh khớp cắn để giảm tác động quá mức đến cơ nhai và răng cũng là một phương pháp điều trị. Nếu răng đã bị mòn nhiều hoặc có vấn đề nhạy cảm, bệnh nhân cần khôi phục lại hình thể của răng để tái thiết sự cân bằng giữa hai hàm răng và khớp cắn.
Bổ xung thêm canxi, magie
Bổ sung canxi và magie là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng. Hai khoáng chất này giúp tăng cường sự chắc khỏe của men răng và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho việc tái tạo cấu trúc răng.
Tránh sử dụng caffeine và thức uống có cồn
Tránh sử dụng caffeine và thức uống có cồn cũng là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng. Caffeine có thể gây ra mất nướu, làm giảm lượng nước bọt trong miệng và tăng khả năng hình thành các chất gây hại cho răng. Thức uống có cồn, như rượu, cũng có thể gây mất cân bằng acid trong miệng và gây tổn thương cho men răng.
Đừng để tình trạng nghiến răng khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy tìm hiểu và áp dụng những phương pháp điều trị và thay đổi thói quen hợp lý để khắc phục vấn đề này. Với sự chăm sóc đúng đắn, bạn có thể đạt được giấc ngủ ngon và sức khỏe răng miệng tốt hơn. Hãy liên hệ với chuyên gia nha khoa để được tư vấn và điều trị tốt nhất.
Tham khảo:
- Nâng khớp cắn là gì? Có tác dụng gì trong niềng răng?
- 21 Các bệnh về răng thường gặp mà bạn cần lưu ý
- Cách đánh răng đúng cách và khoa học nhất
- Hướng dẫn cách bảo vệ răng miệng và an toàn tại nhà
Kết luận
Nghiến răng khi ngủ là một vấn đề phổ biến và có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, với việc nhận biết và khắc phục nguyên nhân, chứng nghiến răng khi ngủ có thể được giảm thiểu hoặc điều trị hiệu quả. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ để được hướng dẫn điều trị phù hợp.
Câu hỏi thường gặp
Nghiến răng khi ngủ có ảnh hưởng đến răng?
Đúng, nghiến răng khi ngủ có thể gây xói mòn men răng và hỏng răng.
Tại sao tôi lại nghiến răng khi ngủ?
Nguyên nhân nghiến răng khi ngủ có thể liên quan đến căng thẳng, yếu tố di truyền, hoặc sử dụng thuốc.
Làm thế nào để giảm tình trạng nghiến răng khi ngủ?
Thay đổi thói quen vận động hàm, kiểm soát stress và can thiệp nha khoa có thể giúp giảm nghiến răng khi ngủ.
Nghiến răng khi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ?
Đúng, nghiến răng khi ngủ có thể gây rối loạn giấc ngủ.
Có thuốc điều trị nghiến răng khi ngủ không?
Thuốc an thần hoặc giảm đau có thể được sử dụng để giảm căng thẳng và nghiến răng, nhưng nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.
Bài viết liên quan
