Rất nhiều người gặp phải tình trạng hóp má khi niềng răng, điều này gây mất thẩm mỹ cũng như khiến người bị hóp má tự ti hơn. Vậy niềng răng bị hóp má thì có cách khắc phục hay không cũng như nguyên nhân của vấn đề này là do đâu? Câu trả lời sẽ được nha khoa Volcano đem đến cho bạn ngay trong bài viết này!
Nguyên nhân niềng răng bị hóp má
Hóp má do mất răng nhiều và lâu ngày
Thực chất thì có trường hợp không niềng răng cũng gây hóp má như mất răng nhiều và lâu ngày. Bên cạnh đó, khi niềng răng thì hầu hết mọi người sẽ phải nhổ răng để có khoảng trống giúp răng dịch chuyển, khi răng dịch chuyển chậm hoặc khi phải nhổ quá nhiều răng thì cũng có thể khiến cho bạn bị hóp má khi niềng răng.
Hóp má do thói quen ăn nhai
Thói quen ăn nhai cũng khiến cho bạn khi niềng răng bị hóp má, đặc biệt là nếu như bạn nhai ở 1 phía quá nhiều, nửa mặt còn lại sẽ có nguy cơ hóp má do không có lực nhai tác động lên xương hàm.
Hóp má do kỹ thuật chỉnh nha không đúng
Ngoài những lý do mà chúng tôi đã nêu trên về vấn đề niềng răng bị hóp má thì bạn cũng cần lưu ý về một nguyên nhân khác đó là niềng răng không đúng cách, sai kỹ thuật cũng khiến cho nguy cơ bị hóp má của bạn cao hơn. Vì vậy, để tránh hoặc hạn chế tình trạng này thì bạn cần lựa chọn địa chỉ nha khoa chỉnh nha an toàn và uy tín.
Hóp má do nguyên nhân dinh dưỡng, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi
Niềng răng có bị hóp má không và nguyên nhân hóp má là thắc mắc của rất nhiều người. Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu canxi cũng khiến cho cơ hàm của bạn bị teo lại và dẫn đến hóp má.
Bị hóp má do tiêu xương ổ răng
Một nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng hóp má nữa đó chính là do tiêu xương ổ răng, điều này có thể xảy ra khi bạn bị bệnh về nha khoa nhưng không chữa trị kịp thời.
Do nhổ răng
Nhổ răng lâu ngày sẽ khiến cho má của bạn bị hóp lại, tuy nhiên khi răng đã được kéo khoảng kín lại thì vấn đề này sẽ được giải quyết.
Do stress kéo dài
Khi bạn bị stress, căng thẳng kéo dài thì bạn có thể phải chịu vấn đề là 2 má hóp lại, mắt trũng sâu.
Do một vài các nguyên nhân khác
Còn một số nguyên nhân khác khiến cho bạn bị hóp má khi niềng răng đó là nha khoa thực hiện niềng răng kém uy tín, do bạn không nhai thức ăn kỹ khi niềng răng, do răng dịch chuyển khiến cho cấu trúc xương hàm thay đổi.
Cách khắc phục tình trạng hóp má khi niềng răng
Tái khám định kỳ đúng hẹn
Để hạn chế hoặc khắc phục tình trạng hóp má khi niềng răng thì bạn có thể đến tái khám định kỳ đúng hẹn của bác sĩ. Qua đó, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng của bạn và quá trình niềng răng không bị kéo dài, hạn chế tình trạng hóp má triệt để.
Cải thiện chế độ ăn uống dinh dưỡng
Thêm một phương pháp cải thiện tình trạng niềng răng bị hóp má nữa là bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, các loại vitamin có lợi cho cơ thể hoặc Canxi, kẽm,…
Lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín
Kỹ thuật chỉnh nha thực chất có ảnh hưởng khá nhiều đến việc bạn có bị hóp má khi niềng răng hay không. Vì vậy, bạn cần chọn địa chỉ nha khoa thực hiện dịch vụ niềng răng uy tín hàng đầu, tránh được tình trạng bác sĩ làm sai kỹ thuật gây hóp má và các biến chứng nguy hiểm khác khi niềng răng.
Giữ tinh thần thoải mái
Nhiều người tự ti, căng thẳng khi niềng răng và điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình niềng răng chỉnh nha của bạn. Vì vậy, hãy giữ tinh thần thoải mái nhất có thể để quá trình niềng răng suôn sẻ hơn.
Tuân thủ theo hướng dẫn của Bác sĩ chỉnh nha
Bạn cũng cần chú ý đến hướng dẫn của bác sĩ, chú ý đến các cách chăm sóc sức khỏe răng miệng, thức ăn và cách ăn nhai khi niềng răng.
Tổng hợp các bài tập giúp giảm hóp má khi niềng răng
Bài tập cải thiện cơ nhai
Bạn có thể tập cải thiện cơ nhai bằng cách sử dụng loại kẹo mềm, ít ngọt để nhai, lưu ý khi nhai kẹo thì bạn nên đổi bên nhai liên tục. Đây là một bài tập giúp cải thiện cơ nhai hiệu quả và giúp bạn không tập trung nhai chỉ một bên.
Bài tập cơ mewing
Khi tập mewing thì đường nét khuôn mặt của bạn cũng sẽ hài hòa hơn, tuy nhiên bạn cần kiên trì để thấy được kết quả. Khi tập mewing, bạn cần để lưỡi ở cung hàm trên, ngậm miệng lại và lưu ý không để lưỡi chạm răng. Bạn cần luyện tập để có thể tập đúng cách vì khi mewing sai phương pháp thì khuôn mặt của bạn có thể sẽ thay đổi theo hướng tiêu cực.
Bài tập chức năng cơ
Nhiều người bị ngại giao tiếp khi niềng răng khiến cho cơ mặt không được hoạt động nhiều và khiến cho niềng răng hóp má. Vì vậy mà bạn cần tập cơ bằng cạch giao tiếp nhiều hoặc cũng có thể tập cười trước gương để cơ mặt có độ căng, giãn.
Bài tập súc miệng
Đối với bài tập này thì bạn hãy hít một hơi thật sâu để không khí tràn vào khoang miệng, sau đó đẩy không khí qua lại trong miệng.
Bài tập chu môi thành hình chữ O
Bạn hãy chu môi thành hình chữ O, sau đó liên tục đẩy không khí trong miệng ra ngoài, mỗi ngày thực hiện bài tập này 5 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bài tập “Mặt cá cười”
Đối với bài tập này thì bạn cần thít chặt cơ má và môi lại, bạn có thể thực hiện liên tục từ 10 – 15 lần mỗi ngày.
Bài tập ngẩng đầu lên trần nhà
Khi tập bài tập này thì bạn hãy ngẩng đầu lên song song với trần nhà, sau đó hít thở sâu đều đặn.
Bài tập luân chuyển không khí trong miệng
Bạn cần ngậm chặt miệng và mím môi sau đó đẩy không khí liên tục trong miệng từ trái qua phải, từ trên xuống dưới.
Bài tập lưỡi
Bài tập lưỡi rất đơn giản, đó là bạn chỉ cần há miệng thật lớn, thè lưỡi ra và đẩy lưỡi từ trái qua phải liên tục 10 – 15 lần mỗi ngày.
Bài tập mở to miệng
Bạn nên mở miệng to hết cỡ và giữ nguyên tư thế này, sau đó là liên tục hít vào thở ra đều đặt. Bạn cần lưu ý giữ trạng thái há miệng càng lâu càng tốt và thực hiện khoảng 15 lần mỗi ngày để giúp các cơ trên mặt săn chắc, dẻo dai hơn.
Làm thế nào để má phính hơn khi niềng răng
Véo nhẹ má thường xuyên
là điều kNiềng răng bị hóp máhông thể tránh khỏi, tuy nhiên bạn có thể cải thiện bằng các phương pháp tập như chúng tôi đã hướng dẫn ở trên, bên cạnh đó thì bạn còn có thể giúp má phính hơn bằng cách véo nhẹ má thường xuyên, lưu ý lực véo má phải thật nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương cơ mặt.
Massage giúp má phính hơn
Bạn cũng có thể giúp má phính hơn bằng các phương pháp massage mặt theo chiều từ dưới lên trên, vừa giúp da không bị chảy xệ, tránh lão hóa mà còn giúp má phính hơn khi niềng răng.
Trang điểm làm đầy khuôn mặt
Bạn cũng có thể sử dụng các thủ thuật đánh khối khi trang điểm để làm đầy khuôn mặt, khiến cho người ngoài nhìn vào không thấy được bạn bị hóp má.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn trông trẻ trung hơn, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh mà còn giúp cho khuôn mặt của bạn không bị tiều tụy hay hóp má.
Lựa chọn kiểu tóc giúp mặt bầu bĩnh hơn
Đánh lừa thị giác bằng kiểu tóc “ăn gian” giúp khuôn mặt bầu bĩnh, đều đặn hơn cũng là phương pháp bạn có thể tham khảo.
Địa chỉ đơn vị niềng răng uy tín nhất hiện nay
Để niềng răng hiệu quả hạn chế hóp má thì bạn cũng cần lưu ý đến việc chọn nha khoa uy tín. Nha khoa Volcano hiện được đánh giá là đơn vị niềng răng uy tín nhất hiện nay, đã thực hiện niềng răng thành công cho hàng ngàn ca phức tạp. Nếu như bạn muốn niềng răng hiệu quả, đạt được kết quả mỹ mãn thì đừng quên ghé thăm nha khoa này để được thăm khám, tư vấn và niềng răng sớm nhất.
Bài viết trên đây, chúng tôi đã giúp bạn có được những góc nhìn chính xác nhất về vấn đề niềng răng bị hóp má và các cách khắc phục hiệu quả. Mong rằng những chia sẻ trên sẽ có ích cho bạn, giúp bạn không bị hóp má trong quá trình niềng răng chỉnh nha.
Tham khảo thêm bài viết liên quan:
- Hóp thái dương khi niềng răng có thật không? Nguyên nhân và cách khắc phực
- Đâu là giai đoạn xấu nhất khi niềng răng? Cách khắc phục hiệu quả
- Hình ảnh trước và sau khi niềng răng thay đổi như thế nào?
Bài viết liên quan
