Sau sinh bao lâu thì được đánh răng lại? Chăm sóc răng miệng đúng cách

Việc chăm sóc răng miệng cho trẻ sơ sinh là điều vô cùng quan trọng để giữ cho bé luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng biết được thời điểm nào là phù hợp để bắt đầu đánh răng cho con. Trong bài viết này, Nha Khoa Volcano sẽ giải đáp thắc mắc “sau sinh bao lâu thì được đánh răng” để giúp các bà mẹ có thể chăm sóc răng miệng cho con một cách đúng cách và hiệu quả.

Có nên đánh răng sau sinh hay không?

Sau khi sinh, thường có lời khuyên cho phụ nữ mới sinh là không nên đánh răng và kiêng cữ trong tháng đầu tiên. Lý do cho lời khuyên này là vì việc đánh răng ngay sau sinh có thể làm yếu răng, gây ê buốt và dẫn đến mất răng sớm.

Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Sau sinh, việc kiêng tắm rửa và kiêng đánh răng có thể tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và virus sinh sôi trong cơ thể và khoang miệng của mẹ. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của mẹ và cả bé yêu.

Nhiều mẹ sau sinh thường gặp các vấn đề về răng miệng như ê buốt răng sau sinh (răng nhạy cảm), viêm nướu, bệnh nha chu, chảy máu chân răng… Những vấn đề này thường xuất phát từ các nguyên nhân sau:

Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai.
Thiếu hụt các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm và các vitamin quan trọng trong suốt thời gian mang thai.
Nôn ói thường xuyên khi mang thai có thể làm giảm vệ sinh răng miệng.

Hơn nữa, sau sinh, với quan niệm rằng phải ăn uống đầy đủ để có sữa cho bé, nhiều mẹ thường không chú ý đến sức khỏe răng miệng của mình. Thói quen này kéo dài sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng. Vì vậy, sau khi sinh, các mẹ không nên kiêng đánh răng.

Những vấn đề về răng miệng mà các mẹ bầu dễ gặp phải

Câu hỏi “Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?” không chỉ là một thắc mắc mà còn là một lưu ý quan trọng cho các bà mẹ sau khi vượt qua quá trình sinh con, nhằm tránh gặp các vấn đề liên quan đến răng miệng. Tuy nhiên, việc kiêng cữ không đúng cách như vậy cùng với một số yếu tố như thay đổi nội tiết tố và thiếu hụt các dưỡng chất như canxi, sắt, kẽm… có thể làm tăng nguy cơ các mẹ gặp phải các vấn đề về răng lợi.

Việc kiêng đánh răng sau sinh có thể khiến răng lợi của mẹ trở nên nhạy cảm hơn, dẫn đến sự yếu dần đi và là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và phát triển, gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng. Cụ thể, có thể kể đến một số bệnh lý và vấn đề sau như chảy máu chân răng, cảm giác ê buốt răng, sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, viêm nhiễm quanh răng…

Xem thêm Tiêu xương hàm: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Do đó, bà mẹ cần đánh răng cho bé ngay sau khi bé chào đời để duy trì sức khỏe răng miệng của bé, đồng thời cần chăm sóc cho sức khỏe răng miệng của mình bằng cách đánh răng đúng cách và đều đặn, sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride và hạn chế thức ăn có đường.

Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?

Sau khi sinh con, việc kiêng đánh răng sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ, tuy nhiên, có thể gặp khó khăn khi quyết định thời điểm nên đánh răng.

Theo các chuyên gia, sau khi mẹ đã ngồi dậy và có thể đi lại được, mẹ có thể đánh răng như bình thường. Tuy nhiên, mẹ nên chải răng nhẹ nhàng, tránh đánh quá mạnh để không làm tổn thương khoang miệng nhạy cảm sau quá trình vượt cạn.

Ngoài ra, để giảm cảm giác ê buốt chân răng, mẹ có thể sử dụng nước ấm hoặc nước muối sinh lý. Nếu mẹ sinh mổ và khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng, mẹ có thể tạm thời sử dụng nước súc miệng.

Thực hiện vệ sinh răng đúng cách vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp khoang miệng của mẹ luôn sạch sẽ, giảm thiểu điều kiện cho vi khuẩn tích tụ gây hại cho răng miệng. Vì vậy, đánh răng đều đặn sau khi sinh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng của mẹ và bé.

[Giải đáp] - Sau sinh bao lâu thì được đánh răng? — [Giải đáp] – Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng cho mẹ sau sinh đúng cách

Sau khi đã tìm hiểu về thời điểm sau sinh thích hợp để đánh răng, dưới đây là những gợi ý giúp mẹ chăm sóc răng miệng đúng cách:

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Sử dụng tăm nước hoặc chỉ nha khoa để làm sạch các mẩu thức ăn dính giữa răng, tránh sử dụng tăm tre để tránh chảy máu chân răng hoặc gây vết thương hở dễ nhiễm trùng.
Ưu tiên sử dụng bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ để chải răng nhẹ nhàng. Khi chải răng, xoay tròn bàn chải để chải đều cả mặt ngoài, mặt nhai và mặt trong.
Khám nha khoa và cạo vôi răng hoặc lấy cao răng định kỳ sau sinh, mỗi 6 tháng.

Lưu ý trong chế độ ăn uống và sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Tránh tiêu thụ các thực phẩm nhiều tinh bột đường như bánh kẹo ngọt, thức uống có ga, vì chúng dễ gây mảng bám trên răng và gây hại cho men răng, dẫn đến bệnh nha chu và sâu răng. Thay vào đó, ưu tiên ăn trái cây, rau quả tươi, sữa và các loại hạt trong các bữa ăn nhẹ hoặc ăn “chống đói”.
Tránh ăn các đồ quá nóng, quá lạnh hoặc quá cay và chua, vì chúng có thể gây hại cho men răng.
Bổ sung thực phẩm giàu canxi vào chế độ ăn, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú. Các nguồn canxi nên được ưu tiên như sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), cá mòi, tôm tép, cua đồng, các loại đậu và rau xanh thẫm.

Sau sinh, mặc dù bạn có ít thời gian hơn do có nhiều việc phải làm, nhưng đừng bỏ qua việc vệ sinh răng miệng đúng cách. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình, mà còn đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bé yêu của bạn.

Mẹ sau sinh cần cần tránh những lỗi sai nào khi đánh răng?

Trong quá trình chăm sóc sức khỏe răng miệng, nhiều bà mẹ thường mắc phải những sai lầm không đáng có như sau:

Xem thêm Niềng răng xong vẫn xấu: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục an toàn

Chọn sai loại bàn chải

Lựa chọn bàn chải không đúng sẽ làm cho mảng bám dính chặt hơn trên răng. Điều này dẫn đến nguy cơ mẹ mắc các bệnh răng miệng như viêm lợi, sâu răng, hoặc các vấn đề khác. Nhiều mẹ cũng chọn sử dụng bàn chải lông cứng để loại bỏ mảng bám, tuy nhiên, điều này sẽ gây tổn thương đến lớp men răng và làm cho răng trở nên yếu hơn.

Sử dụng bàn chải trong thời gian quá lâu

Việc sử dụng bàn chải đánh răng quá lâu sẽ làm sợi lông trở nên toè và cứng, dễ gây ra tình trạng chảy máu chân răng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe răng miệng, các mẹ nên thay bàn chải đánh răng định kỳ 3 tháng/lần và không nên dùng chung bàn chải với người khác. Sau khi sử dụng, bàn chải cần được phơi khô hoàn toàn.

Để làm sạch răng miệng một cách hiệu quả, mẹ cũng có thể sử dụng bàn chải điện. Hiện nay, các sản phẩm bàn chải điện sử dụng pin giúp loại bỏ mảng bám sạch hơn và giảm các vấn đề về răng miệng.

Đánh răng không sạch

Thời gian cần để làm sạch một phần tư hàm răng được ước tính là khoảng 30 giây. Do đó, để đảm bảo răng miệng được sạch sẽ, mẹ cần đánh răng kỹ lưỡng ít nhất 2 phút, tập trung loại bỏ hết các mảng bám còn sót lại trong mọi kẽ hở.

Đánh răng quá mạnh tay

Các mảng bám thức ăn, thức uống có thể được loại bỏ dễ dàng nếu mẹ đánh răng đúng cách. Tuy nhiên, nếu sử dụng lược chải quá mạnh sẽ gây hư hại men răng, gây ra tình trạng ê buốt và dẫn đến những vấn đề răng miệng khác. Vì vậy, mẹ nên sử dụng kem đánh răng và chải nhẹ nhàng mọi kẽ răng để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, đồng thời đánh răng đúng thời gian, khoảng 2 phút trở lên, để đảm bảo loại bỏ tối đa các mảng bám và đảm bảo sức khỏe răng miệng.

Đánh răng ngay sau ăn

Việc đánh răng ngay sau khi ăn là thói quen phổ biến của nhiều bà mẹ. Tuy nhiên, điều này không nên vì axit từ thức ăn vẫn còn bám trên răng. Sử dụng ngay bàn chải trong lúc này sẽ làm axit bào mòn men răng nhanh hơn. Do đó, để bảo vệ răng miệng khỏi bị tác hại của axit, mẹ nên đợi từ 40 – 60 phút sau khi ăn để vệ sinh răng miệng.

Đánh răng quá ít hay quá nhiều lần

Việc vệ sinh răng miệng 2 lần mỗi ngày, một lần trước khi đi ngủ và một lần sau khi thức dậy là số lần lý tưởng. Tuy nhiên, quá ít hoặc quá nhiều lần vệ sinh răng đều có thể gây ra các vấn đề về răng miệng như ê buốt hoặc các bệnh liên quan. Nếu lo ngại về việc vệ sinh răng miệng quá ít có thể sử dụng các sản phẩm như chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để giúp loại bỏ các mảng bám răng miệng một cách hiệu quả.

Thói quen đánh răng sai cách

Nhiều mẹ bỉm mắc sai lầm khi chỉ chải răng một mặt và bỏ qua mặt còn lại. Để đánh răng đúng cách, mẹ cần xoay tròn bàn chải để đánh sạch cả mặt trước và mặt sau của răng, đồng thời không quên vệ sinh thêm cả phần lưỡi vì đây cũng là nơi dễ tích tụ mảng bám.

Không làm sạch lưỡi trong khi đánh răng

Nhiều người vẫn quên làm sạch cả phần lưỡi khi chăm sóc răng miệng. Tuy nhiên, phần lưỡi có vai trò quan trọng trong việc trộn đều thức ăn khi nhai, do đó nó dễ bám dính nhiều mảng bám thức ăn thừa. Nếu mẹ không làm sạch phần lưỡi, vi khuẩn sẽ phát triển dễ dàng, gây ra các vấn đề như hôi miệng, viêm lợi, sâu răng, v.v. Do đó, hãy đảm bảo làm sạch toàn bộ miệng, kể cả phần lưỡi, để giữ cho răng miệng luôn khỏe mạnh.

Xem thêm 20 Tuổi niềng răng bao lâu? Độ tuổi tốt nhất để niềng răng?

Không làm sạch lưỡi trong quá trình đánh răng

Những lưu ý của mẹ bầu sau sinh khi đánh răng

Để chăm sóc răng miệng sau sinh tốt, mẹ cần tránh những sai lầm sau:

Lựa chọn kem đánh răng và bàn chải phù hợp, đặc biệt là thay bàn chải thường xuyên.
Đánh răng đúng kỹ thuật và đủ số lần theo hướng dẫn của nha sĩ, chải nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh và kết hợp chải ngang dọc khi chải vùng lưỡi.
Thay tăm xỉa răng bằng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn giữa các kẽ răng và sử dụng nước muối súc miệng.
Thay đổi chế độ ăn uống bằng cách tránh các thực phẩm có đường, tinh bột, chất béo hoặc axit; hạn chế ăn đồ quá nóng, quá lạnh, quá chua, quá cay; bổ sung đủ nước mỗi ngày cùng các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, kẽm,…
Thực hiện kiểm tra răng định kỳ và cạo vôi răng định kỳ mỗi năm.

Lưu ý trong chế độ ăn uống đối với mẹ bầu sau sinh

Để có được hàm răng chắc khỏe và đẹp, các chị em sau sinh cần có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và răng miệng.

Tránh ăn các món nhiều đường, tinh bột, axit và các món chiên xào dầu mỡ vì chúng dễ bám dính trên răng, gây ra các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm lợi, ố vàng răng, …
Hạn chế các đồ ăn, nước uống quá nóng, quá lạnh hoặc quá cay vì chúng dễ gây kích ứng cho răng miệng.
Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, chất xơ, sắt, kẽm, vitamin C, D có từ thịt cá, trứng, sữa, hải sản, rau củ, trái cây tươi, …
Uống đủ nước mỗi ngày, có thể dùng nước ép, sinh tố từ rau củ quả để bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, các bác sĩ khuyên nên đến nha khoa kiểm tra sức khỏe răng miệng mỗi 6 tháng/lần, cạo vôi răng để phòng ngừa các bệnh lý về răng miệng.

Tóm lại, việc kiêng đánh răng sau sinh là không đúng. Thay vào đó, các chị em nên đánh răng đúng kỹ thuật, sử dụng kem đánh răng và bàn chải mềm, thay bàn chải thường xuyên, làm sạch cả phần lưỡi và sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để làm sạch giữa các kẽ răng.

Tham khảo thêm bài viết liên quan: